블루베리 드세요~^^, 블루베리 생과, 블루베리효능, 음식궁합

 

 

 

 

미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드! 블루베리

 

 

 

 

안토시아닌이 풍부한 블루베리

항산화 능력이 우수한 블루베리^^

 

블루베리의 효능은~

눈과 뇌세포의 노화예방을 한다네요~

또 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식은 바로 치즈래요!

치즈와 음식궁합이 좋은 블루베리..

블루베리에 부족한 칼슘과 지방을 치즈와 함께 섭취함으로써 보충할 수 있다니~

 치즈와 함께 드시면 더욱 건강하겠어요^^

 

오늘 굵은 블루베리 생과를 한 통 싸오셔서~

냠냠 맛있게 먹고 덕분에 블루베리 효능까지 알아보았네요^^

 

안토시아닌이 풍부하다더니~

자주 드신결과 눈 건강이 좋아졌다고해요..

건조하고 뻑뻑한 느낌이었는데 그런점이 없어졌다고..

블루베리 생과가 비싸다면 냉동 블루베리도 있으니 조금 저렴하게 블루베리먹고 눈 건강 지켜보세요^^*