여성에게 좋은 과일 석류~석류씨, 효능과 부작용~

 

수입산 석류가 요즘 제철?

수입산이다 보니 국산에 비해 싱싱한 감은 좀 떨어지지만~

마트에서 5개 5천원 하길래 장바구니 담아왔어요^^

 

석류 겉껍질이 붉지 않아 망설였는데~

갈라보니 붉은 석류 열매가 올챙이 알처럼 ㅎㅎ

 

석류가 여성에게 좋은 과일인반면 부작용도 있어요!

자궁근종이 있으신분은 석류가 좋지 않다고 하니 주의해야 겠어요~

 

석류씨도 효능이 좋다고해서 저는 함께 씹어서 먹었어요~

석류가 맛은 좋은데 씨 때문에 먹기 불편했는데요~

좋다는 소리에 함께 먹으니 좋네요 ^^

포도씨도 먹는데 그죠?

 

석류씨효능은

각종 영양분이 있어서 면역체계를 강화시키고 음주 후 숙취를 해소하는데 좋고 주근깨와 기미를 없애고 피부미용에 좋다는군요^^

 

(출처)http://m.kin.naver.com/mobile/qna/detail.nhn?d1id=8&dirId=8020603&docId=188749714&qb=7ISd66WY7JSo66i57Ja064+E65CY64KY7JqU&enc=utf8§ion=kin&rank=4&search_sort=0&spq=0

 

 

석류의 효능은요!

석류는 항산화제가 풍부한 슈퍼과일로, 비타민C, 비타민B, 칼륨, 폴리페놀(카테킨과 안토시아닌 포함)을 다량으로 함유하고 있다. 심장질환의 위험을 낮춰주고 LDL 콜레스테롤 수치도 떨어뜨리며, 피부 주름도 감소시킨다. 또 여러 종류의 암을 억제하는 것으로 알려졌다.

 

석류의 주요 성분은 당질(포도당•과당)이 약 40%를 차지하며 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어 있다. 수용성 비타민(B1•B2•나이아신)도 들어 있으나 양은 적다. 껍질에는 타닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있다. 저열량, 저지방 과일로 당분이 많지 않아 다이어트에 좋다.

 

열매와 껍질 모두 고혈압•동맥경화 예방에 좋으며, 부인병•부스럼에 효과가 있다. 특히 이질이 걸렸을 때 약효가 뛰어나고, 휘발성 알칼로이드가 들어 있어 기생충, 특히 촌충 구제 약으로 쓴다. 과즙은 빛깔이 고와 과일주를 담그거나 농축 과즙을 만들어 음료나 과자를 만드는 데 쓴다.

 

(출처)http://m.navercast.naver.com/mobile_magazine_contents.nhn?rid=1377&contents_id=38725&hash=sec1